暮らしの中にCBDを摂り入れているNORI（@norino_mono）です。
CBDを始めたきっかけの一つに睡眠に関する悩みをお持ちの方いらっしゃるんじゃないでしょうか？
僕も寝付けない、途中で目が覚めてしまう、早くに目が覚めてしまって睡眠時間が足りない、目覚めがスッキリしない…などの悩みを持っており、それもCBDを始めるきっかけにもなりました。
実際に試した睡眠前に食べるCBDグミを紹介します。
もくじ
睡眠前におすすめのCBDグミの選び方
2020年春からCBDを始めたばかりですのでまだ日は浅いですが、僕の体験から選ぶ睡眠前に食べるCBDグミの選ぶ時に抑える点を紹介します。
- カンナビノイド配合量（濃度）
- カンナビノイドの種類
カンナビノイド配合量（濃度）
強めのリラックス感が欲しいなら40mgあたりの高濃度がおすすめですが、初めてCBDグミを食べられる方は食べる個数で調整しやすい20mgくらいの低濃度がオススメです。僕の場合、足りなければもう一粒追加して食べています。
カンナビノイドの種類
より深いリラックス感を得るためには、CBN（カンナビノール）の割合が多い方を選ぶのが一般的と言われています。
- リラックス
- 眠くなる
- 空腹感
（引用：書籍『CBDのすべて』P105）
フルスペクトラムやブロードスペクトラムの製品も複数のカンナビノイドが持つ相互作用による相乗効果が生まれま、効果が高まります。
睡眠前におすすめのCBDグミ6選
実際に試してみた睡眠前に食べるCBDグミのおすすめを紹介します。（順不同）
VapeMania オリジナル CBDグミ NIGHT＆DAY
NIGHTとハッキリと記載したCBDグミはこれだけじゃないでしょうか？（僕調べ）
CBDが高濃度かつCBN優位とリラックス方向へ全振りしていて、実際に使った時も朝の目覚めがスッキリしました。僕が購入した製品はNIGHT&DAYで昼間はベイプを使う事が多く日中用のDAYのグミが余ってしまいましたが、NIGHTのみのパッケージもありますので、使う方によってお選びいただけるのも良いと思います。
with CBD GUMMIES パイン味
1粒に40mgのカンナビノイド入りのパイン味のグミです。CBG2％、CBN1％、CBC1％とCBN優位ではありませんが、朝スッキリ目覚められます。パイン味も甘すぎないので就寝前にもオススメできるCBDグミです。
Canna Tech
Canna Techから発売の3つのフレーバーが入ったCBDグミ。ブロードスペクトラムCBDが30mg/1粒入っています。
口に入れて甘みを感じますが、それほど甘みが強くなくCBDの風味の方が強くなってくる感じなので就寝前にも食べやすいと思います。
CBDfx CBDグミ
CBDfxのCBDグミです。CBD特有の苦みはありますが、甘いので食べやすいと思います。ブロードスペクトラムCBD25mg/1粒なので、初めての方にも良い感じのCBD濃度です。
CHILLSALI
CHILLSALIのCBDグミ。砂糖不使用なので就寝前の歯磨きした後で安心して食べられます。
ただ、甘さが無い（弱い）くCBDの苦みの方がハッキリと感じるので、好き嫌いがは分かれるかもしれません。
睡眠の質の確認にスマートウォッチがおすすめ
今回の睡眠前に食べるCBDグミは、『カンナビノイドの含有量』と『カンナビノイドの種類』をもとに選びましたが、最終的には食べた後に体に感じた経験をもとに記載しました。
僕にとって、寝付きが良くなる、深い睡眠の時間、途中で起きない、睡眠時間の長さ、目覚めのスッキリ感などが評価の軸になりますが、目覚めのスッキリ感以外は日頃から腕に巻いているスマートウォッチで確認できます。
スマホと連動して、睡眠の状態を表示してくれます。自分ではわかりにくい睡眠の深さなども数量的に確認できます。
僕の使っているのは２モデル前の１万円以下のスマートウォッチですが、睡眠に関して記録してくれます。CBDグミを食べて効果が分かりにくくても深い睡眠の時間が延びていたり、途中で覚醒していないのがわかったりしますので、手に入れると便利です。
睡眠前におすすめのCBDグミ6選のまとめ
今回は睡眠前に食べるCBDグミのおすすめを紹介しました。
睡眠に悩みを持ちながら、ベイプは吸わない、オイルの味も…と言われる方にはまさにおすすめ。
それぞれカンナビノイド配合量、カンナビノイドの種類、フレーバーなど種類が豊富ですので、自分に合ったCBDグミを見つけてください。
| 1粒当りのCBD含有量 | |
 VapeMania オリジナル CBDグミ NIGHT＆DAY | CBN40mg+CBD10mg／CDG40mg+CBD10mg |
 with CBD GUMMIES パイン味 | CBD40mg（CBG2％、CBN1％、CBC1％） |
 Canna Tech ブロードスペクトラムCBDグミ | ブロードスペクトラムCBD30mg |
 CBDfx CBDグミ ミックスベリー | CBD25mg |
 CBDfx CBDグミ ターメリック＆スピルリナ | CBD25mg |
 CHILLSALI CBDグミ ソーダ味 | ブロードスペクトラムCBD25mg |
