【CBDのおすすめ摂取タイミングとタイプ】を考えてみました【随時更新】

今、話題のCBD
興味はあるんだけど…、始めたいんだけど、何から始めたらいいの…と思う方も多いと思います。

僕はCBDの摂取をはじめた時にどんな物をどんな時に、どんな風に始めたら良いかわからないまま見切り発車的に始めてしまいました。
最近、CBD関連のサイトが増えてきましたが、摂取方法やタイミングは人それぞれ違いますし、実際に使ってみないと、わからない事も多いと思います。

これからCBDを始める方に向けて、CBD歴15ヶ月（2021年6月現在）の初心者の僕が自分自身で体験したCBD摂取のタイミングと種類を僕の日常生活を例に紹介したいと思います。

CBD摂取のタイミング

僕の忙しくない時の平日です。忙しい日や現場に出る日もありますがそれは割愛させてください。

CBDを始めた頃

CBDの摂取を始めたのはリキッドのベイプでした。その当時の僕の中にあった情報は『リラックスできる』『眠れるようになる』が主でしたので、上記の表示あるように就寝前にベイプを吸引していました（2020/03現在）

2020年6月現在

2021/06現在はこんな感じ。

少しづつ慣れて、色々な情報が入るようになると『寝る時やリラックスする時間』以外に『集中する時や気分を盛り上げる時にも良い』と言う事を聞いて、

1. 午前
   • CBDコーヒー
   • CBDリキッド（ベイプ）
2. 午後
   • CBDリキッド（ペイプ）
3. 自宅でノンビリテレビを見ながら
   • CBDリキッド（ベイプ）
4. 就寝前
   • CBDグミ
   • CBDリキッド（ベイプ）
   • CBDワックス（ベイプ）
   • CBDオイル（経口摂取）

朝6:50に事務所到着して、コーヒーを淹れてからスタートします。
僕の場合仕事が忙しくなると、ザワザワしちゃって落ち着かなくなり仕事が手に付かなくなることがあります。そんな時に、仕事に集中できるようにCBDコーヒーと濃度が低目でフルーツ系やミント系などのフレーバーの物を吸っています。

昼食後、少し効率が落ちる感じがしますので集中して仕事をしたいと思い、午前のフルーツ系やミント系のフレーバーに加えて、元気が出るようなフレーバーを使って集中タイムのお供にします。

帰宅して夕食を取った後は、仕事をする日もあれば、のんびりテレビを見たり、読書をしたり様々です。ノンビリできる日は、リラックスタイムのお供に落ち着いたフレーバーの物を吸引します。

就寝前、以前はベイプ一択でしたが、CBDワックス、CBDオイル、CBDグミなど体験すると、思っていた以上にまったりする時間にぴったりと感じました。今CBDワックスが一番使っていると思います。

一気に増えましたが、気分が落ち着いている日や寝られそうな日には摂取しない事も多いです。

摂取するCBDのタイプ

それぞれのタイミングで摂取するタイプです。ここで言う、タイプは『気持ちを盛り上げたいときや、クリエティブな作業をしたいときのタイプ（アップ系）』や『リラックス感が強い気持ちを落ち着かせるタイプ』みたいな感じです。

最近は、下記の様に使うシーンやタイミングによっての選び方の表が掲載される事が多くなりました。

出典：CHILLAXY（公式サイト）

出典：CALIFORNIA GOLD（公式サイト）

また、CBDやそれ以外のCBG,CBNなどのカンナビノイドの役割が紹介されたサイトも多いので、その辺りが参考になります。

使っているCBD

僕の体験記事にリンクしています。

まとめ：まずは体験！

今回は、一日の中でCBDを使うタイミングや種類などを簡単に説明しました。
しかし、人それぞれCBDが効く濃度や好みの摂取方法、フレーバーなどが違ったりします。

うちの母はオイルを使って、体感できたと言っていましたが父は全く合わなかったようです。

ですから、ある程度の目星をつけておいて、実際に試されるのが一番と思います。

僕はリラックスタイムのお供に、CBDが欠かせない位になりましたので、是非皆さんもお試しください。